—— 人は、暇になると余計なことをする
人間、暇だと
やらなくていい馬鹿なことをやりがちだと思う。
これは意思が弱いとか、
自制心が足りないとか、そういう話じゃない。
判断の置き場がなくなるからだと思っている。
暇そのものが問題なんじゃない
何も予定がない。
やることが決まっていない。
その状態になると、頭は勝手に動き出す。
- 何か変えた方がいい気がする
- このままでいいのか不安になる
- とりあえず動いた方が前進な気がする
でも、あとから振り返ると、
だいたいは「やらなくてよかったこと」だったりする。
これまで考えていた対処法は2つ
一つは、
暇じゃないくらい働くこと。
考える余地がないほど動いていれば、
余計な判断は入り込まない。
もう一つは、
思考する時間を作って自制すること。
「今はやらない方がいい」と
頭で確認して、踏みとどまる。
どちらも正しい。
ただ、どちらも消耗する。
他にも方法はあると気づいた
最近は、こう考えるようになった。
人は、
「暇」だから余計なことをするんじゃない。
判断が宙に浮いた瞬間に、
何かで埋めたくなる。
それなら、
行動で埋めなくてもいい。
判断を、事前に固定しておく
迷ったときに考えないように、
迷う前に決めておく。
- これはやらない
- これは触らない
- 迷ったらやらない
暇な時間に、
判断権限を残さない。
自制じゃなくて、設計。
無害な逃げ道を用意する
何もしないのが一番いい。
とは言っても、人は完全には止まれない。
だから、
- 散歩
- 風呂
- 読書
- メモを書く
やっても壊れない行動を、
最初から用意しておく。
余計なことを、
安全なものに差し替えるだけ。
暇の意味を変える
以前は、
- 暇＝停滞
- 暇＝怠け
そんな感覚があった。
今は少し違う。
暇＝判断が安定している状態
種を蒔いたあと、
毎日掘り返さないのと同じ。
何もしない時間は、
結果を待っている時間。
評価軸を変える
成果が出ていないと、
人は不安になる。
だから余計な行動を足す。
最近は、
評価軸をこう変えた。
- 今日、増やしていない
- 今日、壊していない
- 今日、逸脱していない
何も起きなかった日は、
失敗じゃない。
合格の日。
迷ったときの一行
最後に、これだけ決めている。
これは、
判断を強くする行動か。
それとも、不安を薄めたいだけか。
後者なら、やらない。
まとめ（自分用メモ）
- 人は暇だと余計なことをする
- 原因は「判断の置き場がないこと」
- 行動で埋めなくてもいい
- 判断は事前に固定できる
- 暇は、安定しているサイン
- 何もしない日は、正解の日
静かだけど、
ちゃんと前に進んでいる。
今は、そういうフェーズ。
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